Статья о техниках остановки внутреннего диалога, включающая создание 'Белого Шума' и разгрузку сознания путем блокировки поступающей информации. Для блокировки сознания используется мантра, которую нужно повторять ритмично и монотонно, чтобы освободить сознание от будничных мыслей и забот.